La respiración profunda, la meditación y la visualización creativa son ejemplos de técnicas de relajación que pueden ayudar a desactivar situaciones tensas y ayudar a los miembros de la pareja a entenderse mejor entre ellos.
Modernidades e intimidad: aproximaciones conceptuales para el estudio de las transformaciones de las parejas heterosexuales en México
Las parejas homosexuales adquieren una mayor visibilidad y legitimidad social, pudiendo contraer matrimonio desde el año 2005. El cambio en su perfil sociodemográfico destaca porque ya no se trata solamente de parejas jóvenes, sino que este tipo se ha expandido a todos los rangos de edad; así como que han aumentado el número de parejas homosexuales con hijos, normalizándose muy rápido esta situación.
Las parejas sin convivencia representan muy bien las características que definen a las parejas del siglo XXI, con tendencias hacia el individualismo al mismo tiempo que el esfuerzo por mantener los aspectos comunitarios. Se profundiza en la libertad e intereses propios de sus miembros, pero sin perder la sociabilidad y el vínculo afectivo que da la relación de pareja. Su emergencia puede ser una respuesta a las demandas de esta nueva sociedad, pero también signos de las dificultades de poder llevar a cabo proyectos de emparejamiento en las sociedades avanzadas. En nuestro país, las parejas sin convivencia están presentes en todos los grupos de edad, aunque de forma muy poco significativa a partir de los sixty años.
Compromiso: Es la decisión consciente de mantener y fortalecer la relación a lo largo del tiempo. Este componente se refleja en la dedicación y el esfuerzo constante para superar los desafíos y mantener la estabilidad en la relación. El compromiso es esencial para construir una foundation sólida y segura.
Las nuevas relaciones sentimentales de los jóvenes se caracterizan por mayor incertidumbre relativa tanto a la perdurabilidad como a las dinámicas de vida, ya que no existe una secuencia predeterminada a seguir. Los rituales que organizaban la vida social en este ámbito se ven alterados. Se deliver la disociación de tres elementos que tradicionalmente han estado fuertemente vinculados: sexo, reproducción y matrimonio. Se asiste a relaciones de pareja más libres, pero al mismo tiempo más inseguras y con mayores incertidumbres.
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Los discursos de estas generaciones en relación a la vida en pareja subrayan la importancia del amor romántico, pero son conscientes de que este va evolucionando conforme pasa el tiempo. El enamoramiento sigue siendo el principal factor a la hora de iniciar una relación de pareja, aunque también le dan importancia a la personalidad y el sentirse bien, sobre todo entre las mujeres más jóvenes. Las rupturas de pareja en la población de mayor edad han ido aumentando en los últimos años, normalizándose este proceso por causas emocionales, pues su principal motivo es el desamor.
La terapia ofrece visit un espacio seguro donde ambos miembros pueden expresar sus sentimientos y preocupaciones sin temor a ser juzgados.
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El diálogo entre los miembros de la pareja aparece como un component basic, tanto en el éxito de las relaciones, como para sobrellevar estos procesos de separación de una forma más apropiada. Entre las mujeres más jóvenes aflora un importante discurso alrededor de la autonomía y la libertad, sobre todo a la hora de salir y divertirse, y plantearse nuevas relaciones de pareja a estas edades. Sin duda, el cambio del perfil sociodemográfico de las nuevas generaciones de personas mayores, traerá consigo importantes transformaciones en los patrones de emparejamientos a estas edades.
El reparto igualitario es más probable cuando los dos trabajan en el sector público, a tiempo completo y son empleados, mientras que recae en mayor medida en uno solo de los cónyuges cuando uno o ambos cónyuges trabajan por cuenta propia y cuando son empleados del sector privado. Las parejas con una mayor estabilidad laboral y mejores condiciones salariales (las que trabajan con contrato indefinido y a tiempo completo) tienden a acudir más a servicios externos remunerados (ya sea cuidadores o actividades extraescolares), mientras que aquellas con situaciones laborales más inestables acuden en mayor medida a los abuelos.
Son muchas las situaciones que pueden generar desequilibrios entre una pareja, desde problemas laborales hasta diferentes prioridades. Sin embargo, estas desigualdades no son insuperables siempre y cuando exista un vínculo de comunicación y respeto hacia la opinión del otro.
Para construir relaciones inclusivas y respetuosas que celebren la diversidad de identidades y orientaciones sexuales, es importante tener en cuenta los siguientes aspectos clave: